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| 진선아 | 2021-08-02 14:05:00 | ||
| [신안체력인증센터] 무료로 체력측정 및 운동처방 받으세요 | |||
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체력인증이라는 말이 좀 생소할텐데요~ 국민체력100이라는 사업을 통해 과학적 체력관리프로그램을 통한 국민건강증진, 개인별 체력진단 및 맞춤형 운동처방으로 생활체육 참여동기 부여를 하기 위한 목적으로 국민체육진흥법에 의거하여 진행되고 있는 사업입니다. ** 어떤 일을 하나요? 연령별로 규정된 6~7개의 체력항목을 측정하여,(유소년기, 청소년기, 성인기, 어르신기) 체력수준 우수자는 인증기준에 따라 인증서를 발급하고(1~3등급) 측정된 체력수준에 따른 개인 맞춤형 운동처방을 제공(운동처방사가 직접 처방) 저체력자를 중심으로 체력증진 프로그램을 운영합니다. (건강체력증진교실 주3회 / 8주) 학교 및 회사와 같은 단체에서 학생(PAP'S) 및 직원들 대상으로 측정을 받고 싶으시다면 출장 체력측정 및 운동처방도 가능하오니 관심있으신 분들의 많은 연락바랍니다. 1. 신안체력인증센터 운영안내 - 운영시간 : 월~금 09:00~18:00 (주말, 공휴일 휴무) - 운영장소 : 신안군민체육관 내 (신안군 압해읍 복룡리120) - 참가비용 : 무료 - 이용대상 : 만11세 이상 전국민 - 체력측정시 준비물 : 신분증, 운동복, 운동화 - 참여프로그램 : 무료체력측정 및 운동처방, 온라인운동상담, 건강증진교실 - 문의 : 전화 061-240-8540 (** 참여를 원하시는 분은 연락주세요.) ** 이 사업은 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 신안군, 신안군체육회의 사업비를 받아 진행되고 있습니다 2. 체력측정 참여방법 - 국민체력100 홈페이지 인터넷 예약 (https://nfa.kspo.or.kr) - 전화예약(061-240-8540) 및 방문예약 ** 현재 코로나19 3단계로 신안군민에 한하여 전화예약만 가능 - 참여대상 및 측정종목 : 만11세 이상(측정일기준 생일) 전국민 1) 공통측정 : 혈압, 신장, 체중 및 신체조성, 허리둘레(유소년만 해당) 2) 유소년기(만11~12세) : 근력(상대악력), 근지구력(윗몸말아올리기), 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기), 심폐지구력(15m왕복오래달리기), 민첩성(반복옆뛰기), 순발력(제자리멀리뛰기), 눈-손협응력(벽패스) 3) 청소년기(만13~18세) : 근력(상대악력), 근지구력(윗몸말아올리기 또는 반복점프), 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기), 심폐지구력(20m 왕복오래달리기, 트레드밀, 스텝검사), 민첩성(일리노이), 순발력(체공시간), 눈-손협응력(T-Wall) 4) 성인기(만19~64세) : 근력(상대악력), 근지구력(교차윗몸일으키기), 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기), 심폐지구력(20m 왕복오래달리기, 트레드밀, 스텝검사), 민첩성(10m왕복달리기,반응시간), 순발력(제자리멀리뛰기, 체공시간) 5) 어르신기(만65세 이상) : 근기능상지(상대악력), 근기능하지(30초앉았다일어서기), 심폐지구력(2분제자리걷기 또는 6분걷기), 유연성(앉아윗몸앞으로굽히기), 평형성(의자앉아3m표적돌아오기), 협응력(8자보행) ** 마스크의무착용으로 인한 측정종목 변경안내 ** - 유소년 : (심폐지구력) 15m왕복오래달리기 -> 미측정 - 청소년 및 성인기 : (심폐지구력) 20m왕복오래달리기 -> 트래드밀 또는 스텝검사, (민첩성) 10m왕복달리기 -> 전신반응검사 3. 온라인 운동상담(국민체력100 홈페이지) 나에게 필요한 운동이 어떤게 좋을지, 운동하시면서 궁금했던 내용이 있다면~ 국민체력100 홈페이지 - 온라인운동상담 - 시도를 전남, 신안으로 클릭하여 글쓰기 - 이용해 주세요~ ^^ 4. 건강증진교실 운영 안내 - 운영기간 : 7~8월, 매주 화목, 오전 10~11시 (주3회, 8주) - 대상 : 만19세 이상 전국민 - 내용 : 체지방감소와 근력증가를 위한 트레이닝 - 수업방법 : 온라인 플랫폼(구글미트-google meet)을 이용 - 참여방법 : 국민체력100 홈페이지에 회원가입 후 전화주세요 (061-240-8540) ** 현재 코로나19로 온라인건강증진교실 운영중 ** 신안체력인증센터 sns 안내 페이스북 https://www.facebook.com/Shinancenter100 인스타 https://www.instagram.com/shinan100 블로그 https://blog.naver.com/sinan100sinan |
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